• Cell- och extraktstudier har visat att Chaga innehåller starkt antioxidativa ämnen (bl.a. melanin och polyfenoler) som kan skydda celler mot oxidativ stress. SpringerLink+1
  
• Djurstudier på diabetesmodeller har sett att extrakt från Inonotus obliquus kan sänka blodsocker och minska oxidativ skada hos diabetiska möss. PubMed
  
• Immunologiska djurstudier tyder på att vattenextrakt av Chaga kan påverka immunsystemet genom att stimulera vissa immunceller hos immunosupprimerade möss. PubMed+1
  
• Djurstudier på fysisk trötthet har visat att Chaga-polysackarider kan öka uthållighet och påverka markörer kopplade till fysisk fatigue hos möss. PubMed+1
  

De flesta studier är prekliniska (cell- och djurmodeller), så resultaten behöver bekräftas i större humanstudier.

Källor (urval):

Sharpe, E., et al. (2021). Comparison of antioxidant activity [...]. Journal of Applied Research on Medicinal and Aromatic Plants, 23. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jafr.2021.100130

Babitskaia, V. G., Shcherba, V. V., & Ikonnikova, N. V. (2000). Melanin complex of the fungus Inonotus obliquus. Prikladnaya Biokhimiya i Mikrobiologiya, 36(4), 439–444. PMID: 10994193

Song, Y., et al. (2008). [...] analysis of antioxidation and antitumor activities of polysaccharides. Current Microbiology, 57(5), 454–462.

Kim, Y.-R. (2005). Immunomodulatory activity of [...] Inonotus. Mycobiology, 33(3), 158–162. DOI: https://doi.org/10.4489/MYCO.2005.33.3.158

Sun, J.-E., et al. (2008). [E]ffects of [...] Inonotus obliquus in [...] diabetes mice. Journal of Ethnopharmacology, 118(1), 7–13. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.02.030

Yue, Z., et al. (2015). Effect of Inonotus obliquus on physical fatigue in mice. Journal of Traditional Chinese Medicine, 35(4), 468–472. DOI: https://doi.org/10.1016/S0254-6272(15)30126-6

• Djurstudier på fruktkroppsextrakt av Reishi (Ganoderma lucidum) visar immunstimulerande effekter, bl.a. ökad produktion av vissa signalämnen (t.ex. interferon-γ) hos möss. PubMed+1
  
• Randomiserade, dubbelblinda humanstudier på personer med neurastheni har funnit att polysackaridextrakt av Reishi (Ganopoly) kan minska subjektiv trötthet och förbättra välbefinnande jämfört med placebo. PubMed+1
  
• Pilotstudie på bröstcancerpatienter som fick Reishi-sporpulver under hormonbehandling rapporterade minskad cancerrelaterad trötthet och förbättrad livskvalitet, utan allvarliga biverkningar. PubMed+1
  
• Studier på idrottare har sett att Reishi-kapslar kan modulera T-lymfocyter hos fotbollsspelare under krävande träningsperioder, vilket tyder på en påverkan på immunförsvaret. PubMed+1
  
• Djurstudier på sömn visar att specifika extrakt av Ganoderma lucidum kan förkorta insomningstid och förlänga sömn i musmodeller, delvis via tarmflora och serotoninsystemet. Nature+1
  

Resultaten är lovande men bygger på blandning av djurförsök, små pilotstudier och specifika extrakt; de kan inte direkt översättas till alla Reishi-produkter.

Källor (urval):

Kohguchi, M., et al. (2004). Immuno-potentiating effects of [...] Ganoderma lucidum. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 68(4), 881–887. DOI: https://doi.org/10.1271/bbb.68.881

Cheng, C.-H., Leung, A. Y., & Chen, C.-F. (2010). The effects of [...] ganoderma (Lingzhi) on [...] cells. Nutrition and Cancer, 62(5), 648–658. DOI: https://doi.org/10.1080/01635581003605516

Zhang, Y., et al. (2008). Effect of Ganoderma lucidum on T lymphocyte [...]. British Journal of Sports Medicine, 42(10), 819–822. DOI: https://doi.org/10.1136/bjsm.2007.038620

Zhao, H., et al. (2012). Spore powder of Ganoderma lucidum improves [...]. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, 809614. DOI: https://doi.org/10.1155/2012/809614

Tang, W., et al. (2005). A randomized, double-blind and placebo-controlled study [...]. Journal of Medicinal Food, 8(1), 53–58. DOI: https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.53

Yao, C., et al. (2021). Ganoderma lucidum promotes sleep [...]. Scientific Reports, 11, 13660. DOI: 10.1038/s41598-021-92913-6

• Cellstudier på nervceller visar att extrakt av Hericium erinaceus kan skydda nervceller mot oxidativ skada och dämpa inflammatoriska signaler i laboratoriemiljö. PubMed+1
  
• Klinisk pilotstudie på personer med mild Alzheimers sjukdom (49 veckor, dubbelblind, placebo-kontrollerad) fann att erinacin A-berikat mycel från Lion’s Mane var säkert och kopplat till bättre resultat på vissa kognitiva tester jämfört med placebo. PubMed+1
  
• Djurstudier har visat att erinacin A-berikat Hericium-mycel kan ge antidepressiva-liknande effekter hos möss och påverka signalvägar kopplade till BDNF (”hjärnans tillväxtfaktor”) och inflammation. PubMed+1
  
• Experimentella studier på neurotrofa ämnen från Lion’s Mane (hericeriner) tyder på att vissa föreningar kan aktivera neurotillväxt-relaterade signalvägar och förbättra minne i djurmodeller. PubMed+1
  

Forskningen är lovande, särskilt kring nervsystemet, men mycket är fortfarande prekliniskt eller i tidiga kliniska faser.

Källor (urval):

Kushairi, N., et al. (2019). Lion’s Mane Mushroom, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. suppresses H2O2-induced oxidative damage [...]. Antioxidants (Basel), 8(8), 261. DOI: https://doi.org/10.3390/antiox8080261

Li, I-C., et al. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched [...]. Frontiers in Aging Neuroscience, 12, 155. DOI: https://doi.org/10.3389/fnagi.2020.00155

Martínez-Mármol, R., et al. (2023). Hericerin derivatives activate a pan-neurotrophic [...]. Journal of Neurochemistry. DOI: https://doi.org/10.1111/jnc.15767

Chiu, C.-H., et al. (2018). Erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelium produces antidepressant-like effects [...]. International Journal of Molecular Sciences, 19(2), 341. DOI: https://doi.org/10.3390/ijms19020341

Samberkar, S., et al. (2015). Lion's Mane, Hericium erinaceus and Tiger Milk [...]. International Journal of Medicinal Mushrooms, 17(11). DOI: 10.1615/IntJMedMushrooms.v17.i11.40

Hou, Y., et al. (2015). Composition and antioxidant activity of water-soluble oligosaccharides from Hericium erinaceus. Molecular Medicine Reports, 11(5), 3794–3799. DOI: 10.3892/mmr.2014.3121

Liu, J.-H., et al. (2016). Anti-Helicobacter pylori activity of bioactive components isolated from [...]. Journal of Ethnopharmacology, 183, 54–58. DOI: 10.1016/j.jep.2015.09.004

• Översiktsartiklar om släktet Cordyceps beskriver ett stort antal bioaktiva ämnen (t.ex. cordycepin, polysackarider, nukleosider) och rapporterade effekter i cell- och djurmodeller, bl.a. på immunförsvar, inflammation och metabolism. PubMed+1
  
• Systematisk översikt av cordycepin (en nyckelkomponent i Cordyceps) sammanfattar över 700 prekliniska studier där cordycepin påverkar cellöverlevnad, inflammation och signalvägar – främst i cell- och djurmodeller, inte i stora kliniska prövningar. MDPI+1
  
• Humanstudier på fysisk prestation har visat att vissa Cordyceps sinensis-extrakt (t.ex. Cs-4) under 8–12 veckor kan förbättra aerob kapacitet och/eller testad uthållighet hos friska äldre eller fysiskt aktiva personer jämfört med placebo. PubMed+2PMC+2
  
• Studier på Cordyceps militaris och tränande personer har rapporterat förbättrad tolerans till högintensiv träning (längre time-to-exhaustion och ökningar i VO₂max) efter några veckors tillskott, jämfört med placebo. PubMed+2Taylor & Francis Online+2
  
• Djurstudier visar att Cordyceps-extrakt kan öka uthållighet och påverka energimetabolism i råttor och möss. SCIRP
  

Även här är majoriteten av data preklinisk eller från mindre humanstudier med specifika extrakt och doser.

Källor (urval):

Yue, K., et al. (2013). The genus Cordyceps: a chemical and pharmacological review. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 65(4), 474–493. DOI: https://doi.org/10.1111/j.2042-7158.2012.01601.x

Radhi, M., et al. (2021). A systematic review of the biological effects of cordycepin. Molecules, 26(19), 5886. DOI: https://doi.org/10.3390/molecules26195886

Hirsch, K. R., et al. (2016/2017). Cordyceps [...] improves tolerance to exercise [...]. Journal of Dietary Supplements, 14(1), 42–53. DOI: https://doi.org/10.1080/19390211.2016.1203386

Chen, S., et al. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects [...]. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5). DOI: https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226

Kumar, R., et al. (2011). Cordyceps promotes exercise endurance capacity of rats [...]. Journal of Ethnopharmacology, 136(1), 260–266. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.04.040